雨がやんだ後の太陽の日差しが心地よく感じている後藤です。

早速ですが、先週の土曜日に医院を休診にいたしまして、東京にセミナーを受けに行ってきました。 （ご迷惑をおかけして申し訳ありません）

今回は、『カリオロジー』という学問について勉強してきました。

『カリオロジー』とは、簡単に言えば、虫歯についての学問です。

今回はカリオロジーの中でも特に予防について。

海外（スウェーデン）の先生がおみえになり、講演していただきました。

日本とスウェーデンの違い・・・特に考え方や材料、治療法など、今回も刺激になるセミナーでした。

この場でセミナーの内容をすべて書くことは難しいので、少しだけにしますが、皆様がすぐに実践できることは、歯磨きの方法です。

フッ素を効果的に取り込む方法として、2+２+2+２ の方法をお薦めします。

この方法は、『1日2回以上歯を磨き、歯磨き粉を２㎝使い、最低2分間歯を磨き、歯磨き後2時間は飲食しない。』というもの。

日本人は歯を磨いている・・・でも、虫歯は先進国の中では多い。

そんな理由は、歯磨き後の飲食だったり、歯磨き粉の量じゃないでしょうか。

あと、歯磨き時には口をしっかりとゆすがない事も重要です。

今日からできる虫歯予防・・・ぜひ習慣化していってください！

それ以外の内容はまた今度。